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Dia da Saúde e Nutrição

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Hoje, dia 31 de março, é celebrado o Dia da Saúde e Nutrição em todo Brasil. Essa data foi criada pelo Ministério de Saúde, com o objetivo de incentivar todos os brasileiros a cuidarem mais da alimentação. E como nutrição é assunto sério no Apptite, contamos com o apoio da Nutricionista Carol Vilares para trazermos alguns pontos de reflexão sobre essa temática.

Saúde e nutrição caminham juntas. Para que tenhamos corpos saudáveis, não podemos abrir mão de uma alimentação equilibrada. Precisamos nutrir nosso corpo e nossa mente de forma adequada, e isso envolve o consumo mínimo de alimentos processados e ultraprocessados.

A busca por hábitos saudáveis costuma ser consequência de processos de cura, mas é importante ressaltarmos que a nutrição atua diretamente na prevenção. Isso significa que não podemos nos preocupar com os cuidados da alimentação somente diante de alguma doença ou quando, por exemplo, algum fator é desencadeado por hábitos alimentares prejudiciais que colocam a saúde ou até mesmo a vida em risco.

Ser saudável não é apenas não estar doente, mas viver desfrutando plenamente das funcionalidades do nosso corpo, com bem-estar e satisfação.

É extremamente importante comermos bem, com qualidade e equilíbrio e essa é uma maneira muito simples de usar a nutrição a nosso favor. E, aqui no Apptite, existem diversas opções para que essa boa prática seja colocada em ação.

No dia de hoje, pare e reflita: você está priorizando a qualidade da sua alimentação? Ou está sempre na correria e não tem tempo para cuidar de você?

Lembre-se: alimentação saudável não é a contagem de calorias, mas sim a ingestão de vitaminas e nutrientes que nos agregam benefícios.

Já dizia Hipócrates, o pai da Medicina: “que seu remédio seja seu alimento e que seu alimento seja seu remédio”!

Quanto mais variada, colorida e in natura for sua alimentação, mais rica ela será e mais benefícios você terá. Cuide de você! <3

Prove novos sabores, tenha novas experiências alimentares, não se limite! Sua saúde e qualidade de vida agradecem!